天气越来越冷，容易发生胃寒的症状，很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物，甚至是新鲜水果。那么，胃寒该吃些什么好呢？下面我们一起来看看吧！
　　红糖
　　中医认为，红糖有不错的补血温中作用，生活中有很多女性用红糖来缓解痛经，那么红糖是否有治疗胃寒的效果呢？专家认为，糖水是有用的，而且红糖水还能缓解冬季的手脚冰凉症状。
　　小米
　　小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、 治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉，气滞者或体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。
　　南瓜
　　南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅 、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效。
　　猪肚
　　猪肚其实就是猪的胃部，中医讲究“以形补形”，胃不好的人适合多吃点猪肚。生活中我们可以将猪肚与胡椒粉一起搭配炖着吃，两者相互作用下有不错的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃有缓解胃部不舒服的效果。
　　牛肉
　　牛肉是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常吃牛肉能提高抗病能力，有助于儿童生长发育，对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处，而且还有驱寒暖胃的作用。